けんしろうのブログ

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「自分の目標持ってますか?」親や会社から与えられた目標で生きるのはしんどい。自分の夢を見つけるDCAPサイクルとは?

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けんしろうです!

目標持ってますか?僕は毎日いろいろな目標に向かって走っています!

親や会社に与えられた目標

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親や会社に与えられた目標に向かって走る。それ自体に昔の僕は疑問を持っていました。

「それは本当に自分がやりたい目標なのだろうか?」と。

目標について疑問に思うことありません?

  1. どう考えても達成できないノルマ
  2. やりたくない業務
  3. 仕事と全く関係ないもの
  4. 誰かの尻拭い
  5. やらざるを得ない雰囲気でやる

etc…

「給料をもらっているから仕方なくやる」という現状。

それを続けるとどうなるか?

親や会社から与えられた目標にただ走るとどうなる?

ストレスが溜まる。

外から与えられた目標に対し、「よしやるぞ!」となっても「やっぱやりたくないな」という精神状態になる。

そんな日々が続くとストレスが溜まります。

僕はそれを心のアクセルとブレーキと言っています。

やるぞ!というアクセルを踏んでいるのに、でもやりたくないな…というブレーキを踏んでいる。

これを続けると心のエンジンが悲鳴を上げて、いつか壊れてしまうよって話です。

踏んでませんか、心のブレーキ。

もし給与が「我慢料」になっていたら要注意

その心のブレーキを踏んでいると見分ける方法として、今の給料に関する見方でわかります。

  • 仕事を我慢して趣味を楽しむ
  • 仕事のストレス発散に趣味をやる
  • 趣味は仕事のご褒美

こういう発言を聞いた時、「この人にとっての仕事は、我慢料なのかなー」と思います。

その事自体を否定するわけではないですよ?

ただ僕は「嫌々ながら仕事をしている自分」に対し疑問になり、「自分の人生を生きる方法」について色々と調べてきました。

そして見つけました。

PDCAサイクルという言葉

PDCAサイクルってよく聞きません?
仕事をしていると一度は聞いたことあるかもしれません。

  1. 計画を立てる (Plan)
  2. 計画を実行する (Do)
  3. 実行の結果をチェック&検証する (Check)
  4. 計画の改善をする (Action)
  5. 1に戻る

Plan → Do → Check → Action を繰り返し事業活動を円滑にする考え方の1つですね。
自己啓発本とかではよくこれが出てきます。

PDCAとは書かないかもしれませんね。

よく見るのは、「目標を立てて実践せよ!」ってやつかな?

自分の人生を生きる一歩。DCAPサイクルへ。

僕はあえて、DCAPサイクルをオススメしています。

  1. 計画を実行する (Do)
  2. 実行の結果をチェック&検証する (Check)
  3. 計画の改善をする (Action)
  4. 計画を立てる (Plan)
  5. 1に戻る

こう書くとよくわからないですよね。書き直します。

  • 毎日を生きる (Do)
  • 毎日の行動を記録する (Check)
  • 行動の記録をグループ化し、本当にやりたいことを知る (Action)
  • 本当にやりたいことを多くできる行動計画を組む (Plan)
  • 1に戻る

DCAPサイクルとは、毎日の行動から自分が本当にやりたいことを見つけるというやり方です。

自分が生きている日々の中で「一番時間をかけているのは何か?」を見える化することで自分の本当の目標をみつける。

コレは凄くおすすめです!たった1週間やるだけでも違います。

 

仕事に関するストレスフリーになりました!

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僕はこの方法を実践することで自分の目標を見つけることができました!

自分の目標を見つけた後は、それに向かってひた走り、様々なキャリアを積みながら常にベストな仕事環境を手に入れることが出来ています。

今も行動がどんどん変わって自分の目標が変化しているので、また職場が変わるかもしれません。

転職すると給与が減るとはよく言いますが、僕は今のところ1.2倍ずつ上がっています。

次の職場ではもっと給与が良くなっているか、生活の制限がなくなっているか。いずれにせよ環境は良くなっているでしょう!

まずは毎日の行動記録から。毎日の行動が未来を作る

まずは毎日の行動記録をとってはいかがでしょう?

方法は簡単。1時間毎に自分がどんな行動をしたか記録をするだけ。

Googleカレンダーでも良いですし、100均のメモ帳でもいい。

ほぼ日手帳もおすすめです!あれは1日1ページの手帳なので向いていると思う!

DCAPサイクルの詳細を知りたい人は

かなり古い本ですが、もし人生の目標に迷っているのであればオススメです!

最終的には手帳を買って?という内容ですが、自分で印刷できるフォーマットもあります。
無料でやりたいならコレで充分!

モチベーションシートダウンロード
http://www.it1616.com/ms-download

ちなみに

彼女を作るという目標を立ててもうまくいかないのは、そういう行動を日々の中でしていないからでしょうね(笑)

 

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けんしろう ミナトレイヴ主催
大阪のアニソンDJ
HAL大阪ゲーム学科卒
Web系の仕事
角川グループから出版
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県庁・デジハリ等講演多数
鹿児島県出身